情绪性失眠男人你遇到过吗？缅桐

一、男人情绪导致的失眠怎么办如果一个男人如果失眠了，要不就是兴奋过度，就是工作或者生活压力过大了，或者是出于一种情绪性失眠状态中，这时候你可能内心比较乱，甚至是急躁，焦虑不安，进而造成自己的失眠现象。导致男人情绪性失眠的原因很多，很多职场白领是因为生活中的一些杂乱的事情，出现焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。男人如果出现情绪失眠，就不要在床上思考工作以及生活的事情，很多人失眠时会情绪不好心绪烦乱，一会想到前几天的报表，一会想到明天的工作，一面担心睡眠不好影响健康和工作，结果越想越睡不着。

二、治失眠偏方春季失眠，多跟肝郁化火、阴虚火旺相关，故要想有个好睡眠，首先要做的就是“灭火”。

失眠偏方一莲心饮

配方莲心30个，盐少许。

服用方法将莲心用水煎，服用前加少许盐，每天晚上睡前服用。

功效养心安神，清热去燥，主治失眠。

备注莲心，性寒味苦，归心、肺、肾三经，可有效清心去热、泻心坚肾。《本草再新》认为莲心可清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。消暑除烦，生津止渴，治目红肿。

失眠偏方二阿胶蛋黄酒

配方阿胶40g，鸡蛋黄4个，米酒500ml，盐适量。

服用方法把米酒放在文火上煮沸，放入阿胶，化开后再加入蛋黄、盐搅匀，煮沸后冷却储入净器中，每日早晚各服一次，每次随量饮用。

备注阿胶，性平味甘，归肝、肺、肾经，具有补血，止血，滋木里栒子阴润肠等功效。对于血虚萎黄，眩晕，心悸;多种出血证;阴虚症及燥症等有疗效。<水杉属/p>

失眠的滋味并不好受，很多男士朋友因为失眠而变得急躁起来，这样反而会加重失眠的情况，一定要调整好自己的心态。今天给大家讲解了关于男人如何解决失眠烦恼，希望能够对大家有所帮助。?